Il Panchakarma è un antico sistema di purificazione e rigenerazione del corpo utilizzato nell'Ayurveda, un sistema di medicina tradizionale originario dell'India. Questo trattamento è considerato uno dei pilastri principali della pratica ayurvedica e mira a ripristinare l'equilibrio del corpo, della mente e dell'anima.
Il termine "Panchakarma" deriva da due parole sanscrite: "Pancha", che significa cinque, e "Karma", che significa azione o procedura. Pertanto, Panchakarma si riferisce a cinque principali azioni di purificazione e rinnovamento.
Le cinque azioni fondamentali del Panchakarma sono :
Vamana (Purificazione del vomito): È un processo di purificazione del corpo attraverso il vomito controllato. Viene utilizzato per eliminare l'eccesso di muco e tossine accumulate nel tratto superiore del corpo, in particolare nel torace e nel tratto respiratorio.
Virechana (Purificazione dell'evacuazione): Questo processo coinvolge l'eliminazione controllata di scorie e tossine attraverso il tratto intestinale inferiore. Viene solitamente utilizzato per bilanciare il dosha Pitta e per eliminare i ristagni di bile e sostanze tossiche dal fegato e dalla cistifellea.
Basti (Purificazione dell'irrigazione rettale): È un trattamento che coinvolge l'uso di clisteri a base di erbe o oli per eliminare le tossine accumulate nell'intestino e nella zona pelvica. Può essere di due tipi: Anuvasana (a base di olio) e Niruha (a base di decotti di erbe).
Nasya (Purificazione nasale): Questa tecnica coinvolge l'insufflazione di olio o polveri a base di erbe attraverso le narici per eliminare le tossine accumulate nella testa e nel collo. È particolarmente efficace per affrontare disturbi legati a testa e seni paranasali.
Rakta Mokshana (Purificazione del sangue): Questo trattamento è mirato a purificare il sangue ed è solitamente effettuato attraverso la tecnica della sanguisuga o altre modalità di purificazione del sangue.
Il Panchakarma viene personalizzato in base al dosha predominante della persona e al suo stato di salute. Durante questo processo, vengono seguiti protocolli specifici, inclusi regimi dietetici, numerosi massaggi agli oli medicinali, trattamenti a base di erbe, sessioni di meditazione e altre pratiche di yoga per supportare il processo di purificazione e rigenerazione del corpo. L'obiettivo finale è ottenere uno stato ottimale di salute, benessere e equilibrio fisico e mentale.
Questa pratica disintossicante è descritta nel mio libro : ”Ayurveda & Yoga nel paradiso del Sud dell’India. Detox, salute e ringiovanimento in armonia con la natura”, in vendita online su amazon. https://www.youtube.com/channel/UC_DuY0eiiEgowzPi6hihUIA Viaggio accompagnato Panchakarma in Kerala:https://ayuryoga.org/panchakarma
